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    情绪与压力管理

    情绪与压力管理


    认识情绪,了解压力的来源与成因,学习情绪管理的方法与技巧



    企业裨益

    培养员工调节压力和情绪的能力,保持良好的工作心态和高效的工作状态
    避免员工由于情绪和压力导致的沟通障碍或冲突,促进企业人际关系和谐发展
    调动员工正向情绪,发挥员工自我效能,提升工作绩效



    学员收获

    掌握管理压力和情绪的技巧,有效疏导情绪,调试压力
    培养良好的情绪管理能力,促进人际关系的和谐发展
    树立积极正面的人生观、工作观,提升自我效能和职场竞争力


    适合对象

    希望有效缓解压力的职业人士


    形式和课时

    内训1-2天,公开课2天


    主要内容

    认识情绪
    什么是情绪
    人类的六种情绪
    情绪智商五要素
    情绪对话技巧

    了解压力和压力的本质
    什么是压力
    压力的来源与种类
    压力导致的结果

    管理你的压力
    提升自我意识
    管理自我情绪
    积极主动,自我激励
    理解他人的情绪
    提升人际关系


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    沟通魔方® 沟通与人际关系



    公开课时间 星期 课程名称 天数 价格(RMB) 地点
    5月18 - 19日 星期四 - 星期五 情绪与压力管理 2天 3880 上海
    11月14 - 15日 星期二 - 星期三 情绪与压力管理 2天 3880 上海
    12月14 - 15日 星期四 - 星期五 情绪与压力管理 2天 3880 北京